Opalovací krém: Jak ho správně používat?
Ultrafialové záření, zkráceně UV, působí pozitivně na psychiku člověka, zvyšuje odolnost vůči tělesné zátěži a je nezbytné pro tvorbu vitaminu D. Ovšem je tady jedno velké ALE. Ultrafialové záření urychluje stárnutí kůže – dokonce bylo prokázáno, že až 90 % viditelných známek stárnutí vzniká v důsledku jeho působení. Tím bohužel výčet negativních účinků nekončí, […]
Co je to zinek a na co je dobrý?
Zinek je významný esenciální (= tělo ho nedokáže samo vyrobit) stopový (= v těle se nachází v malém množství) prvek nezbytný pro správné fungování mnohých biochemických a fyziologických funkcí v našem organismu. V dnešním článku se dozvíte, jak zinek působí na pokožku, jaká je jeho doporučená denní dávka a v jakých potravinách ho hledat. […]
Jak zabránit předčasnému stárnutí pleti?
Stárnutí je sice přirozenou součástí života, ale to neznamená, že nás ženy od jistého věku nepotěší pochvala na mladistvý vzhled. V dnešním článku se proto zaměříme na hlavní příčiny předčasného stárnutí pleti. Dozvíte se, jak předejít vzniku předčasných vrásek a přidáme i tipy, jak zatočit s těmi, které jste nestihly podchytit. Jak naše pleť […]
Funkce kůže a jak je podpořit
Kůže je největším orgánem lidského těla. Dosahuje plochy až dvou metrů čtverečních a tvoří přibližně šestinu naší celkové hmotnosti. V dnešním článku se zaměříme na hlavní funkce kůže a jejich podporu, ale ještě předtím si pojďme připomenout samotnou strukturu kůže. Struktura kůže Kůže se skládá ze třech základních funkčních vrstev (epidermis, dermis, subcutis), které […]
Hormonální nerovnováha: Jak ji poznat, a jak ji vyléčit?
Už v našem dřívějším článku o menstruačním cyklu jsme psaly o tom, jak hormony ovlivňují náš každodenní život. Dnes se proto zaměříme na činnost jednotlivých hormonů a poradíme vám, jak harmonizovat jejich poměr a hladinu. Obvyklé příznaky hormonální nerovnováhy Nepravidelná menstruace; zvýšená chuť k jídlu; častá únava; nespavost; akné a další kožní problémy; nadměrné […]
Dehydratace aneb když má pleť žízeň
Dehydratace je způsobena narušením vrchní vrstvy kůže a jedná se o dočasný stav kteréhokoliv typu pleti, který postrádá vodu. Tato problematika je zvláště aktuální v letních měsících, kdy se zvyšuje náš denní výdej vody a ve velké míře se vystavujeme UV záření. V dnešním článku si proto povíme, jak poznat, že je právě vaše pleť […]
Naučte se stabilizovat činnost mazových žláz
Máte pocit, že vaše pleť se leskne tolik, že při pohledu do zrcadla nevidíte prakticky nic jiného? Nemusí to nutně znamenat, že máte mastný typ pleti. Na vině je s největší pravděpodobností vaše nedostatečná péče, v důsledku které s vámi pleť bojuje. Ale nebojte! Dnes vás totiž naučím, jak činnost mazových žláz stabilizovat a opět […]
Jak alkohol a nezdravé jídlo ovlivňují stav pleti
S vánočními svátky a oslavami konce roku se přirozeně pojí setkávání s přáteli a rodinnými příslušníky doprovázené dobrým jídlem a pitím. Věřte ale, že pro vaši pleť toto období až zas tak dobré být nemusí, protože právě přemíra alkoholu a nezdravého jídla značně ovlivňuje její stav. Rozhodně vám nechci odepírat zaslouženou sklenku vína, tradiční […]
Pigmentové skvrny v obličeji: jak předcházet jejich vzniku a zatočit s těmi stávajícími
Pigmentové skvrny v obličeji (odborně označované termínem melasma a chloasma) nejsou sice nijak nebezpečné ze zdravotního hlediska, ale pro ženy, které se s nimi potýkají, představují nepříjemný kosmetický problém. V dnešním článku se dozvíte nejen to, jak pigmentové skvrny v obličeji vznikají, ale především to, jak se jich zbavit a předcházet vzniku nových. Vzhled […]
Jak (ne)rovnováha střevního mikrobiomu ovlivňuje kvalitu a vzhled pleti?
Pokud jste do dnešního dne spoléhaly na péči, jakou své pleti dopřáváte zvenčí, tak mám pro vás jednu špatnou zprávu – nestačí to. Stejně důležitá je i úroveň péče, jakou dáváte svému tělu a pleti zevnitř. Konkrétně v dnešním článku se zaměříme na to, jak může (ne)rovnováha střevního mikrobiomu ovlivnit kvalitu, a tím i vzhled, […]
